편도선염 증상과 도움이 되는 음식 ( Feat. 편도비대증)

지난주까지는 봄의 일본 같은데, 1개 1개를 기점으로 이야기도 오고 기온도 많이 내렸습니다. 이렇게 한 가지 교차점이 큰 환절기에는 목구멍이 따끔거리는 편도선염을 앓는 사람들을 주위에서 흔히 볼 수 있습니다. 그러나 편도선염과 목감기는 목이 부어도 목의 통증과 함께 온몸이 쑤시는 증상도 함께 있고 열이 나쁘지 않은 증상도 비슷해 헷갈릴 수 있다. 그래서 때로는 편도선염을 목감기가 심하다고 착각하고 초기에 적절한 치료를 하지 않아 더욱 고생하기도 합니다. 오항시는 요즘 환절기에 걸리는 편도선염과 편도비대증, 편도선염에 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​

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목구멍 안쪽과 코 뒤에는 외부에서 침입하는 세균을 방어하는 조직이 있습니다. 그 가운데 크기가 큰 조직 중 대표적인 것이 반쪽인데 1반 적으로 편도 또는 편도선이라고 부르는 것은 입안 현옹수 양쪽에 있는 구개 편도를 말하는 거죠. 또 구개편도 외에 코담장 쪽에 아데노이드라고 불리는 인두편도가 있지만 목젖에 가려 보이지 않습니다. 아데노이드의 크기는 내시경을 깊이 넣고 관찰하다 고 아니며 엑스 레이를 찍고 특정할 1반 적입니다. 이 편도는 림프구가 풍부하게 분포하는 조직으로 점막면역 발달에 중요한 역할을 합니다.점막 면역은 호흡기나 위장관에서 외부 항원과 자신의 항원을 구분하고 적절한 인체의 방어 기구를 작동시키는 1을 하기 때문에 매우 중요합니다. ​

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편도선염은 목구멍 깊숙이, 코 뒤에 있는 '편도'에 염증이 생기는데 바이러스과 세균에 의해 생성되는데, 편도가 붓기 때문에 sound식 과일의 침을 삼킬 때 목이 아픕니다.​ 편도선 염 증세는 목 감기와 비슷하지만 보통 39~40도의 고열과 두통, 팔다리가 쑤시는 아픔을 동반하기도 합니다. 특히 첫 해 3번 이상 편도선 염을 앓고 있는 만성 편도염 환자는 편도에 세균이 항상 머물러서 환절기 등의 면역력이 약할 때마다 통증에 시달리게 됩니다. 또 봄은 건조 칠로 PM2.5와-때문에 편도에 염증이 생기게 됩니다.

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편도는 대개 5세 전후까지 확대했다가 작아지는 것이 일반적이지만 일부 사람들에게는 여러가지 원인에 의해서 편도 이상으로 커지는 편도 비대(편도 비대증이 나타나곤 합니다. 이러한 편도비대증은 주로 청소년기에 나타나는데, 편도비대로 인한 수면장애기의 부작용은 성장기 아동, 청소년에게 큰 영향을 미칩니다. 역시 하나의 구개편도와 아데노이드가 비대할 경우 알레르기 비염이 없는데도 코가 계속 막히는 비폐색, 입을 벌리고 숨을 쉬거나 자고 나서 호흡, 심한 코를 골면서 자거나 하여 숨이 멎는 폐쇄성 무호흡증 등의 증상을 일으키게 됩니다. 특히 충분한 수면을 해야 하는 성장기에 수면의 질이 나빠져 호르몬 분비에도 지장을 주며, 입을 벌리고 자는 관행의 소아의 경우는 얼굴 폭이 좁고 아래턱이 작아 보이는 아데노이드형 얼굴로 변형되거나 위턱과 아래턱이 맞지 않는 부정교합, 수면장애기로 인한 집중력 저하 및 성장장애기가 발생할 수 있다. 게다가 편도 비대로 생긴 잘못된 수면관행을 어릴 때 고치지 않으면 성인이 된 후에 만성피로에 전달할 수 있습니다.

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편도선염을 예방하기 위해서는 우선 감염을 막는 것이 매우 중요합니다. 특히 요즘 같은 환절기에는 손발을 깨끗이 씻고 접촉으로 인한 세균감염을 줄여 사람들이 많이 모이는 사무실 과인교실 등에서 자주 환기를 시키고, 증상이 있는 사람은 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 평상시 만성 편도선염, 편도비대가 있는 사람은 과로, 과로, 과음을 피하고 지치지 않도록 충분한 휴식을 취하며 건강관리에 힘쓰도록 합니다. ​

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1. 감초 감초 달인 물을 마시고 주면 갑자기 악화된 목 통증을 진정시키고 염증을 덜어줄 효과가 있습니다. 편도선염 증상으로 통증이 심할 경우 감초에 물을 붓고 그 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 중불로 달입니다. 이를 하루에 3회로 본인 누워서 입 안에 가득했다만, 천천히 먹어 주면 됩니다. ​ 2. 도라지 도라지는 가래를 진정시키고 염증을 가라앉히지 않고 우리 몸에 고여 있는 고름을 풀 로봇 잉오게하는 효과가 있습니다. 도라지를 깨끗이 씻어서 햇볕에 타서 사용하면 좋아요. 단, 도라지만 달여서 섭취하면 구역질이 나기 때문에 감초와 함께 달여 먹으면 좋습니다.도라지를 달인 물로 입안을 헹구어 조금씩 마시면 목이 붓고 염증이 생겼을 때 효과가 나타납니다.​

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3. 생강 생강은 몸을 타우이우이하게하고 주고 열을 내리고 염증을 가라앉히고 가래를 제거하는 뛰어난 효과가 있는데요. 생강만 달여서 먹어도 되는데, 귤껍질속(진피라고 합니다)과 함께 달여 먹으면 더 좋다고 합니다. 역시, 생강을 잘게 썰어 목 위에 대고 찜질을 하고 주어도 도움이 된다고 합니다. ​ 4. 금귤 비타민과 칼슘이 다량으로 함유된 금귤은 감기를 예방하고 주고 목의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 김 감귤에 벌꿀을 넣고 달여서 먹고 놉니다. ​ 5. 배 쥬프욜이 심하고 목이 아픈 경우에는 배 과즙을 마시고 주면 좋은 것입니다. 열이 높아서 본인이 통증이 심해서 배즙을 삼키기 어려운 경우에는 얼음을 넣고 찬물을 마시면 더 낫습니다. 역시 한, 설사 증세가 있는 분이라면 냉기가 심한 분, 열이 본인이면서 몸이 떨리는 증상이 있는 분은 데워드시는 것이 좋습니다.​

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